Quando você começar a perceber um cansaço mental e físico, os olhos ardendo, falta de concentração, ritmo de produtividade diminuindo e sentir um desânimo muito grande de estar presente no mundo digital está na hora de você começar a repensar algumas coisas. Com essa overdose de (des) informação, talvez esteja na hora de começar um detox digital. Não se trata de um detox digital radical, mas sim a utilizar as redes sociais com moderação. Então por onde começar? 1. Desative as notificações. 2. Organize sua caixa de e-mails. Sabe aqueles e-mails que você nem lê mais? Descadastre-se dessas newsletters e organize o conteúdo de seus e-mails por pasta. 3. Deixe de seguir aquele conteúdo que você não tem mais paciência para ver e que te tira o foco. 4. Diminua a frequência das suas postagens. 5. Planejamento ajuda com a organização e torna o dia mais produtivo. Desconecte-se para se conectar.
